Ortogen
099/667-6611
Ortogen d.o.o. za računalne djelatnosti i proizvodnju ortopedskih pomagala, Remetinec 42, Zagreb | OIB:97804483762| MB:01638726 | Trgovački sud u Zagrebu, MBS:804324806 | IBAN: HR1224840081101261794; SWIFT:RZBHHR2X | Temeljni kapital od 20.000 kn uplaćen u cijelosti; direktor: Karlo Obrovac, dr.med. |
Ortogen d.o.o.
Remetinec 42,
10020 Zagreb
iza Arena centra
Mob: 099/667-6611
info@ortogen.hr
CAD/CAM individualni ulošci
Trkačka potkoljenica
Shin splints – medial tibial stress syndrome (MTSS)
Pojam shin splints označava bol potkoljenice uzrokovana aktivnošću, a najčešće se misli na periostitis tibije (MTSS). Uzroci su prenaprezanje od prekomjernih ponavljanih aktivnosti bez ostavljanja dovoljno vremena da proces reparacije završi što vodi oštećenju tkiva.
Simptomi su bol donjeg dijela potkoljenice s unutarnje strane iznad gležnja, bol se inicijalno javlja nakon vježbanja, a kasnije i tijekom vježbanja.
Čimbenici rizika su slabost ili disbalans mišića potkoljenice i natkoljenice, slaba snaga i fleksibilnost, neadekvatno zagrijavanje i istezanje prije treninga, sportovi s ponavljanim trčanjem ili opterećenjem (nogomet, maraton, trčanje – osobito na tvrdim podlogama), slaba kondicija, iznenadna promjena aktivnosti ili intenziteta aktivnosti, spuštena stopala.
Prevencija je adekvatno zagrijavanje i istezanje, kondicijski treninzi, održavanje snage i fleksibilnosti, plan treninga, trčanje na mekšim podlogama (trava, pijesak), odgovarajuća obuća s amortizacijom i individualnim uloškom po potrebi.
Oporavak može potrajati od 2 tjedna do nekoliko mjeseci. Povratak aktivnostima treba biti postepen.
Skakačko koljeno
Jumper's knee
Skakačko koljeno označava bol u tetivi patele blizu njenog hvatišta na kosti potkoljenice.
Patelarna tetiva je izrazito jaka i omogućava grupi mišića kvadricepsa ekstenziju noge. Kvadriceps aktivno izravnava koljeno prilikom odskoka i stabilizira ga prilikom doskoka. Kod ponavljanih svakodnevnih naprezanja mogu se razviti mikro rupture i kolagena degeneracija – to je onda patelarna tendinopatija i razlikujemo je od tendinitisa koji označava upalu.
Simptomi su bol ispod čašice koljena, osobito na pritisak, bolovi i ukočenost nakon vježbanja, te bol prilikom kontrakcije kvadricepsa. Zahvaćena tetiva može izgledati veća od nezahvaćene, može se vidjeti pridružena slabost lista. Postoje 4 stupnja u ovisnosti o javljanju boli – kad se bol javlja samo nakon treninga, bol se javlja prije i poslije treninga, bol je prisutna tijekom treninga te kad je bol prisutna i tijekom svakodnevnih aktivnosti.
Ako se ne liječi na vrijeme može postati kronična i teška za liječenje te naposlijetku zahtijevati i kirurško liječenje.
Liječenje je smanjenje aktivnosti ili mirovanje, ovisno o stupnju ozljede, ortoza za koljeno, ekscentrične vježbe, jačanje mišića lista, protu-upalni lijekovi, hladni oblozi, fizikalna terapija, odgovarajuća obuća i individualni ulošci prema potrebi, te, rijetko, kirurgija.
